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毛穴の開きに効果のある食べ物とは?

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毛穴の開きに効く食べ物ってありますか?

 

 

 

 

 

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皮脂を抑える食べ物が効果的!

 

 

たるんで開いた毛穴や、黒ずみで目立つ毛穴など、どんなタイプの毛穴でも、皮脂が多いと毛穴詰まりの原因となりやすく、余計に開いて目立ったり悪化したりします。

 

 

毛穴の開きを治すためには、皮脂分泌を抑える栄養素を積極的にとるようにしましょう。

 

それには、ビタミンB1やB2が有効です。

 

炭水化物がうまく代謝されないと皮脂が過剰に分泌されてしまいがち。ビタミンB1は、炭水化物の代謝を助けるので、皮脂抑制に効果があります。

 

またレバーやうなぎに多く含まれるビタミンB2は、皮脂の分泌をコントロールしてくれる栄養素です。

 

カロリーをとりすぎると、皮脂が多く分泌されてしまうので、甘いものや油ものの食べ過ぎには十分注意しましょう!

 

 

 

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